Tips para los Días de Frio

Hola chavos! Pues hoy les traigo un articulo sobre algunos consejillos para estos tiempos de frío, que ya se empiezan a sentir cada día más J

UNO!

COMER BIEN.- en estos tiempos la comida será fundamental para tu cuerpo porque necesitamos más calorías, sobre todo los alimentos sanos & que son ricos en VITAMINA C, para evitar enfermarnos u.u como la naranja, la mandarina & los limones!.

Otros alimentos pueden ser: el KIWI que estimula las defensas C: , El AJO, sirve como antibiótico natural, o la CEBOLLA que tiene un efecto antiasmático & también previene alergias. ; entreo otros.

DOS!

ABRIGATE BIEN.-  Ahora que ya sabemos como qué alimentos comer, debemos recordar que al exponernos al frio, tenemos que cubrirnos adecuadamente;  & abrigarnos preferentemente en la partes que son más sensibles al cuerpo.

Cubranse las OREJAS, CABEZA & MANOS: cubriendo estas partes inmediatamente sentirás menos frío.

& al abrigarse sigan estos pequeños pasos:

A)     Una camisa o playera que sea de algodón

B)      Alguna prenda que sea de lana

C)      Un abrigo o sueter que cubre del aire & frio, pero no debe ser muy ajustado.

D)     MANTENTE SECO, pues la humedad hace que tengas más frio.

E)      CUIDA TU CORAZON.- el corazón trabaja con más fuerza cuando el cuerpo está frio, asi que trata de protegerte & de cuidar tu cuerpo para no tener enfermedades J

Pues chavos.. espero que tomen en cuenta algunos de estos consejitos & no nos queda más que cuidarnos del frio J

PD. Aprovecha el frio como pretexto para abrazar a alguien’ jaja ok no!

CUIDENSE

By. Myndyy.--._.--.